Illum jew għada, persuna tasal għall-konklużjoni li s-saħħa hija kwistjoni importanti u teħtieġ li tiġi mmonitorjata. Barra minn hekk, kulħadd jagħżel it-triq tiegħu stess biex itejjeb l-indikaturi vitali. Sib dwar l-atturi u l-attriċi li jipprattikaw is-sawm għas-saħħa, din il-lista tinkludi stilel kemm domestiċi kif ukoll barranin.
Nikita Dzhigurda
- "Li tħobb bir-Russu", "Ermak", "Ħaġa rqiqa", "Vladimirsky ċentrali"
L-attur, li huwa magħruf għall-pubbliku aktar għall-antiki skandalużi tiegħu milli għall-films, ilu involut f’sawm li jtejjeb is-saħħa mill-2003. Induna li kien hemm wisq alkoħol u sigaretti f'ħajtu, u ħaseb dwar saħħtu. Dzhigurda ddeċidiet li tipprova s-sawm u kellha raġun - wara kors li dam iktar minn xahar u nofs, li minnu l-attur għadda ġimagħtejn mingħajr ilma u ikel, saħħet Nikita saret ħafna aħjar. L-attur jgħid li nesa bl-ulċeri fl-istonku u l-allerġiji, u wkoll it-tumur beninni tiegħu sparixxa. Huwa ħass żieda kreattiva bla preċedent u ħa l-kreattività bis-serjetà.
Pavel Derevyanko
- "Ħoll", "Arrest tad-Dar", "Fortizza ta 'Brest", "Yesenin"
Fl-2018, l-attur famuż Russu Pavel Derevyanko intlemaħ fi klinika tas-sawm f'Altai. Iċ-ċentru jispeċjalizza fi ġranet ta 'sawm u s-sistema ta' sawm żviluppata minn xjenzati Sovjetiċi A. Kokosov u Y. Nikolayev f'nofs is-snin 70 tas-seklu li għadda. Ħafna stilel tax-xogħol tan-negozju u ċ-ċinema ħadu korsijiet tas-saħħa f'dan iċ-ċentru stess.
Halle Berry
- "Ball ta 'Monsters", "Cloud Atlas", "Wake Up Call", "Gotiku"
Biex tidher tajba, l-attriċi ta '52 sena hija okkupata mhux biss bid-dehra tagħha, iżda wkoll b'saħħitha. Minbarra aktar saħħa u nutrizzjoni, Berry huwa serju fis-sawm. L-attriċi tifhem li l-ġuħ bla ħsieb ifisser li tikkawża ħsara irreparabbli lil ġismek. It-trejner personali tagħha żviluppat programm ta 'sawm intermittenti individwali għaliha, u Berry ma jirrifjutax kompletament l-ikel, u bis-siegħa - il-ġuħ huwa ta' sittax-il siegħa, u ikliet żgħar huma permessi biss għat-tmienja li ġejjin.
Jennifer Aniston
- Bruce Almighty, Nippretendi li tkun Marti, Aħna l-Imtieħen, Belt tal-Predaturi
Stilel li jmutu bil-ġuħ spiss jaqsmu l-istejjer ta 'suċċess tagħhom fuq din il-bażi. Allura, l-eks mara ta 'Brad Pitt Jennifer Aniston setgħet ma għaddietx mill-ikkastjar fis-serje "Friends" Il-fatt hu li ftit qabel l-iffilmjar, l-attriċi kienet kompletament barra mill-forma, iżda bl-għajnuna tas-sawm mediku hija faċilment ġabet ġisimha u saħħitha f'ordni, u kisbet ir-rwol mixtieq.
Nikita Mikhalkov
- "Rumanz Krudili", "Nimxi Permezz ta 'Moska", "Wieħed Minn Tagħna Fost Il-Barranin, Stranġier Fost Tagħna", "Maħruq mix-Xemx"
L-attur u d-direttur famuż Nikita Mikhalkov beda jipprattika s-sawm għall-irkupru ħafna qabel ma sar mainstream. Mikhalkov jagħmel strajk tal-ġuħ darbtejn fis-sena għal skopijiet ta 'saħħa u jammetti li r-riżultat ta' prattiċi bħal dawn huwa tal-għaġeb - kapaċità aqwa li taħdem tirritorna għand persuna, l-attività tal-moħħ titjieb u l-kreattività tiżdied.
Natalia Andreichenko
- "Mary Poppins, Goodbye", "Down House", "Field War Romance", Siberiade "
Fost l-attriċi famużi li jipprattikaw is-sawm, u Mary Poppins tar-Russja kollha Natalia Andreichenko. Minbarra prattiki indipendenti, l-attriċi fetħet iċ-ċentru tas-saħħa tagħha stess, fejn tikkonsulta klijenti u tmexxi klassijiet relatati mal-meditazzjoni. Andreichenko tgħid li s-sistema tagħha stess hija għaxart ijiem mingħajr ikel, iżda b’ħafna xorb. Sabiex is-sawm ikollu l-effett massimu, Natalia tirrakkomanda l-għawm u l-meditazzjoni.
Artem Tkachenko
- "Unjoni tas-Salvazzjoni", "Sema fuq Nar", "Ħajja u Avventuri ta 'Mishka Yaponchik", "Qraba tas-Smewwiet", "Esproprjatur"
Artem Tkachenko huwa attur domestiku ieħor li jagħmel strajk tal-ġuħ għal skopijiet ta 'saħħa. Huwa jżur ċentru speċjalizzat f'Altai, fejn jieħu korsijiet fi ġranet ta 'sawm u sawm mediku. Skond l-attur, it-teknika famuża tagħti riżultati tanġibbli.
Maria Shumakova
- "Ħajja Ħelwa", "Is-Sema Jitkejjel f'Milji", "Sopravivenza Kwalunkwe Spiża", "Ġwienaħ tal-Imperu"
Ħafna atturi popolari Russi jipprattikaw is-sawm, u Maria Shumakova mhix eċċezzjoni. Madankollu, l-artist jemmen li prattiċi bħal dawn ma jistgħux jitwettqu b'mod indipendenti. Sabiex ma tagħmilx ħsara lis-saħħa, speċjalment fil-bidu, persuna li tibda ġuħ għandha tkun taħt is-superviżjoni ta 'speċjalista. L-attriċi ħadet l-aħħar kors ta 'sawm terapewtiku f'Altai. Hija naddaf ġisimha u gawdiet il-banjijiet tal-antler famużi.
Gwyneth Paltrow
- Iron Man, Seven, The Talented Mr. Ripley, The Avengers
Ġġudikat mir-ritratt ta 'Gwyneth, sawm xieraq għandu effett pożittiv fuq id-dehra ta' persuna. Paltrow jgħid li qed imut bil-ġuħ biex ineħħi l-iskart mill-ġisem. Tabilħaqq, anke bi stil ta 'ħajja b'saħħtu u nutrizzjoni xierqa, jakkumulaw u jeħtieġu l-irtirar. Hija tipprattika kors żviluppat minn Alejandro Junger, skond liema persuna għandha tiekol meraq naturali u numru ta 'platti b'kaloriji baxxi mingħajr ħwawar għal 3 ġimgħat. Tiekol jalterna ma 'sawm ta' 12-il siegħa.
Anne Hathaway
- "Kif Issir Prinċipessa", "Il-Kavallier Dlam Tqum", "Interstellari", "Imħabba Moderna"
Anne Hathaway tinsab ukoll fuq il-lista ta ’atturi u attriċi li jipprattikaw is-sawm għas-saħħa. Għal bosta snin ilha tipprattika programm ta ’detox li jħaffef il-metaboliżmu, itejjeb id-dehra u għandu effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tal-ġilda. L-attriċi tagħmel ġranet ta ’sawm, li matulhom tiekol biss cocktail ta’ meraq tal-lumi, bżar Cayenne u ġulepp tal-aġġru. Ann tgħid li ttejjeb il-benesseri ġenerali qabel tibda proġetti ġodda u qabel diversi avvenimenti importanti.
